Ei uke uten hverdagsstrukturen er over..

Nå merker jeg hvor tung jeg blir i magen, kroppen og hodet av den vanlige feriematen.

Lange frokoster er skikkelig hyggelig. Men jeg fyller alltid på med litt mer enn jeg hadde tenkt, fordi det er så godt selskap. Og fordi jeg elsker det syltetøyet med aprikos og fersken. Etter frokost må jeg nesten hvile litt, fordi jeg har en diger haug med brød og syltetøy liggende i magen, med den sedvanlige tygg, tygg, svelg-oppdelinga. Store biter som venter på å brytes ned til noe kroppen min kan få brukt for.

Og jeg blir gjerne litt ufokusert mot lunsjtider, med lavt blodsukker og fysing på noe søtt. Når det da blir lunsj, hiver jeg i meg litt mer enn jeg trenger (eller mye mer) fordi jeg er så sulten, og tydelig redd for å dø avmagret og fæl, der og da. Dette mønsteret fra frokost og lunsj er lett å følge til middag, med tygg, tygg, svelg og digre biter liggende i magen, så jeg blir sittende å henge med hodet en halvtime etterpå.

Og sånn fortsetter det gjerne utover kvelden, fordi mine vanlige rutiner ikke følges. Joda, jeg har bedre tid i ferier. Så jeg kan da saktens lage skikkelige måltider, både balanserte og sunne. Men gjør jeg det, egentlig? Eller er det bare noe jeg gjør en gang i mellom, og så innbiller meg at det skjer hele tiden?

Jeg bare lurer.

For når ferien er over, og jeg starter dagen med min frokostshake og te, er det faktisk lettere å være i gang med gode matvaner resten av dagen. Det er lettere å tenke lunsj av middagsrester, det er lettere å huske mellommat, og det er absolutt lettere å tenke sunn og balansert middag. Og jeg sørger for å få i meg det jeg trenger etter treninger. Jeg pleier alltid å ta en shake, fordi det er enkelt og jeg vet hva det inneholder. Men jeg vet det er mange andre muligheter også, etter trening.

Når ferien er over, er det lettere å ikke henge med hue’ før og etter mat. OG det er lettere å holde fokus. For meg i hvert fall.

#herbalifenutrition #frokostshake #ernæringimg_20160731_131447 img_20160820_132519

14567471_10154465403935499_8472418868481990647_o

Med sukkerspinn og marsipan til frokost

Denne uka har jeg gått i pysj, digre gensere, trøstesokker og fri hårsveis. Fordi jeg trives så godt på jobben har jeg ikke vært hjemme, men jeg har ikke vært helt i vater. Snørr og hoste, sår hals og selvmedlidenhet har vært i fokus.

I dag var intet unntak, selv om jeg ikke skulle på jobb i dag. (Det er jo den o store avreisedagen til Budapest, siste tannlegetur, i dag, så jeg har permisjon for å fikse ting og pakke). Så jeg sveiva lett innom optikern i Åmot for å bestille synstest til eldstemann.

Da jeg kom inn døra lukta det kaffe, det var bord med duk på, og lenger inn i lokalet kunne jeg skimte ei kake.. Å, fillern, dere jubilerer jo! Det hadde jeg glemt.

2015-09-24 09.24.34

Det var roser på disken, sukkerspinnmaskin i hjørnet og varm kaffe på kanna. Og jeg hadde ikke spist frokost! I all hast fikk jeg bestilt time til poden, han skal til og med få det ene glasset gratis (om han trenger briller) fordi det er jubileum, og jeg fikk det første kakestykket.

Da var det ikke lett å komme seg ut i tide. Så nå sitter jeg hjemme igjen og skriver om denne litt spesielle frokosten istedenfor å pakke koffert og rydde ut av kjøleskapet, henge opp klær og få unna post og papirer. Men det er heldigvis noen timer til toget går til flyplassen, fem for å være nøyaktig. Og jeg kan rekke mye på fem timer.

Jeg vet hvor passet mitt ligger, og har en viss peiling på tannlegepapirene. Egentlig har jeg mer kontroll enn man skulle tro.

Tro det eller ei.