Dag 48 -Den siste videoen i rekka.

Utfall kan være den øvelsen som gjør at du klarer deg gjennom en tabata-økt. For der er det mulig å jukse litt. Nøkkelen til en god effekt ligger visstnok i å ikke jukse, da..

Ryggen skal være rak, magen skal holdes inne. -Altså ikke sånn som min.

Leggen skal stå nitti grader oppå foten, og det fremste kneet skal ikke bøyes foran (over) kneet.

På vei opp skal den fremste hælen gjøre jobben, slik at kroppen skyves opp og bakover.

Trur eg.

Jeg blir veldig glad for kommentarer og innspill. Og jeg svarer!